12 Auszeiten für die Seele.
Zusammen mit Verena Carl, Beltz Verlag, August 2021
Werden wir gelassener, wenn wir für zwanzig Minuten auf ein Bild von Kandinsky schauen? Finden wir wieder zu uns, wenn wir einfach beschließen, uns nicht mehr so zu ärgern? Oder auf Hobbys aus Kindheit und Jugend zurückgreifen? Autorin Verena Carl wagt einen Selbstversuch und probiert in 12 Monaten 12 verschiedene Methoden aus, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ob mehr Akzeptanz für die eigenen Schwächen oder Slow Art – auf ihrer Reise zu sich selbst testet sie altbekannte und brandneue Methoden auf anhaltende Wirkung und Alltagstauglichkeit. Die Psychologin Anne Otto hat die Selbstversuche und Aufgaben zusammengestellt und begleitet Carl, liefert aktuelle Informationen aus der Wissenschaft und gibt den Leserinnen und Lesern zahlreiche begleitende Übungen, Reflexionen und Alternativen an die Hand.
Bestellen unter: www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/46380-ich-bin-dann-mal-bei-mir.html
„Mit viel Humor und Charme begeben sich die beiden Autorinnen auf die Suche nach dem, was uns allen im hektischen Alltag fehlt: mehr innere Ruhe und ein Gefühl für die eigenen Bedürfnisse. Absolut lesenswert!“
Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin
Ausgewählte Presse:
Neuer Mensch durch Selfcare? Dossier in der Zeitschrift „Brigitte“ zum Buch, 9/2021
www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/erfahrungsbericht–neuer-mensch-durch-selfcare–versuch-eins–meditation-13141214.html
Zwölf Monate Selfcare im Selbstversuch: Kommt man so bei sich an? Interview mit beiden Autorinnen für „RedaktionsNetzwerk Deutschland“ (RND), 1/2022
www.rnd.de/lifestyle/self-care-zwoelf-monate-im-selbst-versuch-kommt-man-so-bei-sich-an-JDQT5JTGQFGSBECW2OY3KY5EDQ.html
Bei uns zu Hause kommt es nicht mehr so häufig dazu, dass jemand heult oder die Türen knallt. Interview Verena Carl mit „Spiegel Online“, 8/2021
www.spiegel.de/psychologie/selbstfuersorge-zwoelf-experimente-die-gegen-stress-helfen-koennen-a-30c0d0fa-90b6-4177-96be-e505a5aca530