Coaching & Beratung

Eigentlich wissen Sie, was Sie im Beruf oder privat verändern möchten, aber Sie gehen es nicht an? Oder Sie fühlen sich häufig unsicher, erschöpft, gekränkt und suchen nach mehr Stärke und Sicherheit? Sie befinden sich in einer persönlichen Krise und wissen nicht, wie es weitergehen soll? Oder Sie werden vom Leben überrumpelt und brauchen neue Orientierung oder schlicht einen Plan B? Bei all diesen Fragen kann eine fundierte psychologische Beratung oder ein Coaching der richtige Schritt sein.

Meist reichen schon wenige Stunden, um …

  • sich neu zu orientieren und stimmige Ziele zu finden.
  • eigene Gefühle besser zu verstehen und zu akzeptieren.
  • den Mut zu finden, nötige neue Schritte zu gehen.
  • lähmende Muster zu erkennen und einen Umgang damit zu finden.
  • mit mehr Energie und Kreativität an Konflikte heranzugehen.
  • sich selbst besser kennenzulernen – und wertzuschätzen.

In Einzelsitzungen arbeite ich mit Ihnen an Ihrer persönlichen Entwicklung und Entfaltung und berate Sie zu einem Umgang mit persönlichen Krisen und in Veränderungsprozessen. Beratung oder Coaching können dabei keine Psychotherapie ersetzen − oft sind sie aber ein hilfreicher erster Schritt, und für viele Menschen reichen sie aus, um neue Impulse und eine passende Haltung, mehr Sicherheit im Umgang mit der eigenen Situation und mehr Freundlichkeit im Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Als Diplom-Psychologin und Psychodramatherapeutin (fünfjährige Ausbildung am Psychodrama-Institut Münster, Abschluss DFP/DAGG) habe ich mehrere Jahre lang Menschen in psychischen Krisen und Extremsituationen begleitet, unter anderem im Frauengefängnis und bei einem Bildungsträger gearbeitet. Die Erfahrungen aus dieser Phase meines Arbeitslebens helfen mir dabei, mit Menschen in Krisensituationen gelassen und auf Augenhöhe umzugehen. Gemeinsam können wir im Prozess gucken, was Sie gerade beschäftigt oder erschüttert, wo Ihre Stärken und Ressourcen liegen, was die nächsten Schritte sind, was sie unbedingt verändern wollen und wo es passender wäre, sich nicht zu drängen und Dinge so zu akzeptieren, wie sie gerade sind. In die Beratungsarbeit lasse ich außerdem immer wieder Wissens-Impulse und Übungen einfließen, die dabei helfen, ins Handeln zu kommen und sich und andere besser zu verstehen.

Wenn es Ihnen um konkrete berufliche Fragen geht, ist meine Arbeitsweise natürlich ähnlich. Dadurch, dass ich einen großen Teil meiner Zeit als Journalistin in verschiedenen Verlagen, Teams und Projekten tätig bin, kann ich zu Themen der beruflichen Entwicklung auch aus eigener Expertise etwas beitragen − etwa, wenn es Ihnen darum geht, persönliche Blockaden zu überwinden, aus Erschöpfungssituationen herauszukommen, kreative Ideen zu entwickeln, Mut für neue berufliche Schritte zu entwickeln und diese auch umzusetzen. Besondere Branchenkenntnis habe ich in Medien- und Kreativberufen, in künstlerischen Berufen, im Sozialwesen und Gesundheitsbereich und beim Coaching von Selbständigen.